Baja autoestima en relaciones Fundamentos Explicación

Baja autoestima en relaciones Fundamentos Explicación

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Empecemos por lo más importante: ¿qué significa la palabra “autoestima”? Consiste en el conjunto de representaciones mentales que componen nuestro concepto del “Yo”, y de emociones y sentimientos que asociamos a nuestra identidad.

Una relación de pareja puede transformarse en una relación de dependencia que impida sentirnos aceptablemente con quienes somos más allá del rol de servir a la otra persona.

La experiencia de amor no correspondido puede tolerar a aprendizajes sobre la resiliencia emocional, la autocomprensión y la importancia de establecer límites en las relaciones futuras.

Las estrategias psicológicas más efectivas para superar un amor no correspondido y seguir adelante son:

El miedo al rechazo o al desistimiento puede incluso originar la indigencia desde la que pedimos que la otra persona nos confirme y nos asegure que va a estar con nosotros siempre y, esta penuria no siempre es cubierta o satisfecha por la nuestra pareja, nos parece que no es suficiente o no cumple con nuestras expectativas, “yo doy más…” lo que genera tensión, discusiones y conflictos.

Se puede encargarse que una relación de pareja es tan solo un ámbito de la vida al que entregarse todo nuestro tiempo osado.

El «Amor no correspondido: cómo capotear con el dolor y encontrar la paz interior» es una experiencia emocionalmente desafiante que puede afectar profundamente el bienestar psicológico y emocional de una persona.

Una forma efectiva de superar un amor no correspondido es abrirte a nuevas experiencias y oportunidades. Explora tus intereses, participa en actividades que te apasionen y conoce a nuevas personas. Amplía tu círculo social y permite que nuevas conexiones entren en tu vida.

Hay dinámicas tóxicas de pareja, muchas veces basadas en los celos, en las que los logros de la otra persona son vistos como una amenaza o un hacedor desestabilizador de la relación.

Un terapeuta online te ayuda a identificar estos patrones y a comprender cómo afectan tu dinámica de pareja.

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Estas situaciones suelen dar punto a que una persona chantajee emocionalmente a la otra, haciéndole creer que tiene la falta de que la relación vaya mal, a pesar de que en existencia es esta mentalidad controladora la que supone un problema.

Es mejor no buscar responsables en presencia de lo ocurrido y racionalizar la situación manteniendo a flote en todo momento nuestra autoestima.

Es importante comprender cómo la autoestima influye en la forma en que nos relacionamos con nuestra pareja y en la calidad de la conexión emocional que establecemos.